33. L'attitude positive, l'immunité et
l’espérance de vie
“ A l’intérieur de l’esprit
humain, de son psychisme, il y a une puissance capable d’exercer
des forces qui peuvent, soit faciliter, soit empêcher l’évolution
de la maladie ” E. P. Pendergrass (1961). Président
de la Société Américaine de Cancérologie.
(247)
“ La maladie est une occasion d’accéder à un
meilleur développement émotionnel, une maturité affective
et un épanouissement personnel. ” Carl Rogers
Grâce à une attitude résolument
positive, créez-vous de nouveaux objectifs existentiels. Élaborez
de solides raisons de vivre. Profitez de tous les bons moments
de l’existence.
Une enquête réalisée
par Norman Cousins à l'université de Californie
de Los Angeles montre l’importance d’une attitude
résolument positive sur la santé.
Pas moins de 649 cancérologues y répondent à partir
de leur expérience professionnelle. Leurs conclusions
se fondent sur le traitement de plus de 100 000 personnes atteintes
de cancer.
"Plus de 90 % des médecins affirment
attacher la plus grande importance à l'espoir et à l'optimisme.
Presque tous étaient d'accord
pour admettre qu'une forte volonté de vivre, la confiance
dans son médecin et le soutien émotionnel procuré par
la famille et les amis créaient une atmosphère
favorable à la guérison." (248)
Une autre étude réalisée
par le docteur Benson porte sur sept semaines de formation aux
techniques de relaxation et de visualisation proposées à des
personnes atteintes de cancer.
Il signale une nette amélioration de
la qualité de vie, notamment une augmentation de la vigueur
et de l'esprit combatif. Conjointement à ces résultats
s'observe une diminution du désespoir, de la tension,
de l'anxiété et de la somatisation ainsi que des
effets secondaires de la chimiothérapie.
Les résultats préliminaires indiquent également
le maintien de ces acquis et une augmentation de la durée de la
survie. (249)
L'étude réalisée par le
docteur Solomon sur les personnes atteintes de sida montre que
les attitudes positives, la force morale, l'attention à ses
propres besoins et le fait de jouer un rôle actif dans
l'entretien de sa santé correspond à une augmentation
compensatoire de certaines catégories de cellules immunitaires.
Inversement, le désarroi émotionnel
est accompagné par la chute de certains indices de l'immunité.
Ce même chercheur a également suivi des personnes
atteintes de sida ayant survécu beaucoup plus longtemps à la
maladie que les médecins ne le prévoyaient. Il
constate à nouveau que les attitudes positives et la capacité d'adaptation
stimulent de façon compensatoire la perte des cellules
T4. (250)
Une autre étude passionnante relatée
par Green et col. de la Clinique Menninger, porte sur 400 cas
de rémissions spontanées de cancer.
Le seul point commun concernant ces personnes
est "qu'ils avaient tous modifié leur comportement
(et leur manière de penser NDA) avant que ne survienne
la rémission. Chacun s'était montré courageux,
positif et plein d'espoir." (251)
Une attitude positive s’avère être
un puissant moyen de rester en bonne santé mais aussi
de contrecarrer la maladie. Aussi, il est indispensable de développer
en soi tout ce qui peut favoriser la rencontre et le partage,
l’amour, le plaisir, l’espoir et la joie, etc.
1°) Identifiez vos attitudes négatives
par rapport à ce qui vous touche et ce qui vous semble
le plus important dans votre existence. Envisagez votre relation
avec vous-même, les autres et le monde extérieur.
2°) Le plus souvent, les attitudes
négatives sont liées à une haine « ordinaire » contre
telle ou telle situation vécue génératrice de stress.
Expulsez sur votre journal toute l’agressivité et
toutes les frustrations que vous avez connues. Laissez sortir
hors de vous tout ce qui est synonyme de souffrance. Dénouez
les noeuds de colère, de tristesse et de frustrations.
3°) Explorez de l’autre
côté de votre journal, la façon dont vous
pouvez améliorer ces situations, ne serait-ce qu’à minima.
Développez des stratégies pour y parvenir. Attachez-vous à développer
ce que vous aimez plutôt que ce que vous n’aimez
pas. Focalisez-vous sur ce qui vous fait du bien.
C’est précisément ce type
d’attitude positive qu’a développé un
vieil ami dont voici l’histoire.
________________________________________
(247) Pendergrass E. P. (1959).
Cité par Simonton C., Matthews-Simonton S. & Creighton
J. (1990). Guérir envers et contre tout. Le
guide quotidien du malade et de ses proches pour surmonter le
cancer. EPI, 335 p. ( p 32).
(248) Cousins N. (1991). La
biologie de l'espoir. Seuil. 438 p. (p. 256).
(249) Benson H. cité par Cousins
N. (1991). La biologie de l'espoir. Seuil.
438 p. (p 277).
(250) Solomon G.F., Temoshok L., O’Leary
A. & Zich J. (1987). An intensive psycho-immunologic
study of long-surviving persons with AIDS. Annals of the
New York Academy of Sciences. N° 496. p. 647-655. Cité par
N. Cousins. (1980). p 280.
(251) E. & A. Green. Cités
par Chopra D. (1990). Le corps Quantique.
Interéditions. 302 p.p179.
: Hypnothérapie
en ligne
|