2. Le système immunitaire
"C'est un miroir de la vie. (...) Presque
tout ce qui traverse l'esprit se traduit dans la mécanique
du corps." Norman Cousins (5)
Il est comme “ le prolongement naturel
de nos sens ” (6) et peut conduire au processus de
santé. Notre état de santé est aussi un
reflet de notre attitude psychologique.
Soyez attentif, conscient de ce que
vous vivez. Faites-vous plaisir en vous faisant du bien.
Commençons par une définition
du système immunitaire :
celui-ci a "pour fonction principale la protection de l'organisme
contre les infections microbiennes, définition qui s'est élargie à l'ensemble
des réactions tendant à éliminer des substances étrangères
et par extension à l'ensemble des facteurs humoraux et cellulaires
spécifiques ou non de la substance introduite, qui protègent
l'organisme contre les agressions infectieuses et parasitaires et les
proliférations malignes."(7)
Notre système immunitaire nous protège
contre toutes formes d'agression menaçant notre homéostasie
- l'équilibre de notre organisme.
Claude Bernard, dans son ouvrage "Les phénomènes de
la vie", estime que "la constance du milieu intérieur
est la condition d'une vie libre et indépendante." Comme
nous le verrons, en cas de stress, cette constance est perturbée.
De nombreux chercheurs établissent une
interdépendance entre le stress et certains facteurs de
l'immunité.
C'est notamment à partir de ces travaux que s'est élaborée
cette nouvelle science qui étudie les effets de l'esprit sur le
corps.
1°) Focalisez-vous aussi souvent que
possible sur tout ce qui est source d’espoir, de satisfaction,
de plaisir, de joie et de bonheur. Votre système immunitaire
en profitera.
2°) Développez
dans votre quotidien, aussi souvent que possible, des rencontres
et des activités qui vous enrichissent de ces émotions.
______________________________________
(5) Cousins N. (1991). La
biologie de l'espoir. Seuil. 438 p.
(6) Blalock J. E. (1984).
The immun system as a sensory organ. Journal of immunology,
132, 1067-1070.
(7) Villemain F. (1989). Stress
et Immunologie. Nodules, PUF, p. 11.
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