Pensée positive - L'effet
inestimable de la pensée positive
Chronique de Sébastien
Plante, physiothérapeute et ostéopathe.
L'effet inestimable de la pensée positive
Il n'y a pas si longtemps, les scientifiques
croyaient que le cerveau de chaque individu était composé d'un nombre
de neurones limités qui déclinaient graduellement
avec l'âge. Ils croyaient que les connexions à l'intérieur
du cerveau étaient définitives et non modifiables.
Or, une surprise de taille attendait les chercheurs au coin du
microscope quelques années plus tard. Les recherches viennent
de démontrer que certains neurones du cerveau peuvent se
régénérer et se modifier.
Un article fort
intéressant a été publié à cet
effet dans le magazine sciences et avenir de septembre 2007. Ce
processus de régénération surviendrait sous
l'effet de différents facteurs dont l'apprentissage, l'exercice
physique ou encore le bien-être. Une patiente ayant subi
l'ablation d'un hémisphère cérébral à l'âge
de cinq ans a presque totalement compensé la perte avec
l'hémisphère restant. À 50 ans, il était
quasi impossible de se rendre compte qu'il lui manquait la moitié du
cerveau. Cette plasticité cérébrale explique
que le cerveau de chaque individu est unique puisque votre cerveau
va se sculpter continuellement selon les informations qu'il reçoit
et les conditions du milieu dans lequel il évolue. Autrement
dit, les pensées que vous entretiendrez, verbales ou non
verbales auront un impact sur votre cerveau et par conséquent
sur votre corps physique.
Il est encore trop tôt pour connaître
l'influence exacte des pensées et des émotions sur
cette plasticité neuronale. Cependant, cette réorganisation
neuronale du cerveau est présente tout au long de votre
vie; c'est-à-dire à partir du moment où vous êtes
conçues dans le ventre de votre mère jusqu'à votre
mort. Toute expérience laisse des traces identifiables dans
les circuits de neurones au niveau du cerveau. Cela pourrait constituer
selon certains chercheurs l'inconscient de chaque individu. Il
a été démontré que lorsqu'on réactive
un souvenir, ces traces se réactivent. On peut donc les
transformer, les renforcer, les remodifier, les atténuer
ou les effacer. Cela vient corroborer plusieurs témoignages
de guérison par la pensée positive, par l'effet placebo,
par la déprogrammation cellulaire en biologie totale ou
par la psychothérapie.
La pensée a un effet déterminant sur votre vie et
sur les événements qui vous arrivent. Certaines personnes
n'adhèrent pas à cette croyance, d'autres demeurent
septiques tandis que plusieurs s'en réjouissent. On oppose
toujours une résistance face à quelque chose qui
bouleverse nos croyances, c'est normal. Mais avant de tourner le
dos à une idée qui va à l'encontre de nos
croyances, il faut au minimum prendre le temps de l'expérimenter
afin de pouvoir porter un meilleur jugement. Certaines questions
existentielles sont parfois très complexes, surtout lorsqu'il
n'y a pas de preuve scientifique tangible, et la perception de
chacun peut être très différente. Avoir l'humilité d'accepter
que la perception de l'autre peut être différente
de la nôtre sans porter de jugement négatif à son égard
est parfois difficile.
Quant est-il de votre perception quant à l'impact
de vos pensées et de votre attitude sur les événements
qui vous arrivent dans la vie ? Certains croient que c'est un pur
hasard, que nous n'avons aucun impact sur ce qui nous arrive, que
c'est une question de chance ou de malchance. D'autres croient
que certains événements nous sont imposés
et nous n'avons pas d'autres choix que de composer avec. Certains
se considèrent toujours victimes. Ce qui leur arrive est
toujours la faute des autres. D'autres croient que c'est le destin
qui décide pour eux. Combien de fois j'ai entendu la phrase
suivante : « Lorsque mon numéro sera tiré au
ciel, je lèverai les pattes. Peu importe que je prenne soin
de ma santé ou non, que je fume ou non, c'est lui en haut
qui décidera de mon sort ». Certaines personnes croient
qu'il n'arrive jamais rien pour rien; qu'il y a une explication à tout
ce qui nous arrive. Qu'est-ce que cela veut réellement dire
? Qui a tord et qui a raison ? Pourquoi le malheur s'acharne parfois
toujours sur les mêmes personnes ?
Je n'ai pas la prétention de détenir la vérité absolue.
Néanmoins, les gens qui adoptent la croyance à laquelle
j'adhère fermement sont en général beaucoup
plus heureux que les autres, en meilleur santé, entourés
de gens qui les aiment, . Quel est notre but sur la terre sinon
que d'être heureux et de vivre le parfait bonheur! Si c'est
ce à quoi vous aspirez et que vous ne l'avez pas encore
obtenu, vous n'avez rien à perdre à ouvrir vos horizons
sur une façon de voir la vie différemment. Il y a
tellement de gens qui souffrent pour rien, autant au niveau physique
qu'émotionnel. Le plus triste c'est que c'est souvent de
leur faute et ce sont les seuls à pouvoir réellement
s'aider à s'en sortir. Ils ne savent tout simplement pas
de quelle façon s'y prendre. Je me fais un plaisir de vous
partager ma perception de la vie qui a été décrite
par plusieurs savants philosophes célèbres bien avant
moi dans le simple but de favoriser votre croissance personnelle
et vous permettre d'accéder au bonheur.
Cette théorie
est pourtant très simple : « on attire toujours ce à quoi
l'on pense; c'est-à-dire que nos pensées deviennent
réalité ». Ceci est très important à comprendre
car votre attitude aura un rôle déterminant sur les événements
qui vous arriveront. C'est la loi de l'attraction qui est très
bien décrite dans la littérature. Si vous entretenez
toujours des pensées négatives, vous augmentez vos
chances de vous attirer des événements négatifs.
J'en ai eu un exemple dernièrement et pourtant je connais
ce principe depuis longtemps. J'ai entrepris une partie de tennis
avec mon ami. J'avais eu une altercation avec quelqu'un 5 minutes
auparavant. Au lieu de lâcher prise sur cet événement
et de m'amuser à jouer au tennis, j'éprouvais une
rancune envers cette personne et je ne pensais qu'à lui
mettre mon poing au visage. Or, nous commencions à peine à échanger
la balle que je me suis infligé une sévère
entorse à la cheville. J'avais pourtant joué au tennis
toute la semaine sans aucun problème. Certains diront que
c'est un accident bête ou simplement de la malchance, mais
non. Je me suis attiré un événement négatif
parce que j'émettais des pensées négatives
dans l'Univers.
Rappelez-vous que vous ne pouvez pas faire mal à autrui
avec vos pensées, vous ne pouvez que vous blesser vous-même.
Je l'ai constaté de nouveau à mes dépends.
Alors, cessez d'éprouver de la haine contre les gens et
apprenez à lâcher prise. Vous verrez que votre vie
sera remplie d'événements plus heureux. S'il vient
de se produire un événement qui vous a mis dans tout
vos états, fermez vos yeux et imaginez-vous pour une minute
une image que vous aimez et souriez. L'influence du rire ou tout
simplement d'un sourire sur le cerveau est très bénéfique.
Ce n'est pas toujours facile à faire et j'en suis la preuve
vivante mais rappelez-vous qu'il n'arrive rien pour rien.
Si vous
pensez continuellement à vos malaises, vous augmentez vos
chances qu'ils ne disparaissent pas. Vous perpétuez une
boucle réflexe au niveau des neurones du cerveau et vous
entretenez ce message de malaise. Si vous avez toujours peur d'avoir
un accident en voiture ou que vous entretenez des pensées
négatives lorsque vous conduisez, vous augmentez vos chances
d'avoir un accident. Lorsqu'un joueur de football connaît
une bonne partie, les gens disent qu'il était en forme ce
soir là. Pourtant, il n'était pas en meilleure forme
physique que la semaine précédente. Il était
peut-être moins préoccupé et mieux disposé mentalement à entreprendre
cette partie. Il se préoccupait peut-être moins des
critiques, de la peur de se faire juger, de ne pas performer à la
hauteur de son entraîneur. Il ne pensait peut-être
qu'à s'amuser et envisageait son prochain touché.
Lorsqu'on laisse la peur guider nos actes, nous n'accomplissons
souvent pas de résultats satisfaisants.
Sachez qu'il n'y a pas de plus grand pouvoir
dans l'Univers que le pouvoir de l'amour. Avez-vous remarqué que tout va bien
dans la vie des gens qui vivent le parfait amour ? Et cela commence
toujours par l'amour de soi. Apprenez à vous aimez et à être
bien avec vous-même avant d'aimer les autres. S'aimer soi-même
ne signifie pas ce que les autres pensent de nous mais bel et bien
ce qui nous habite à l'intérieur. Aimez votre intérieur,
votre façon d'être et d'agir. Apprenez à être
bien avec la personne que vous allez passer le reste de votre vie,
quoiqu'il arrive, c'est-à-dire VOUS.
Libérez-vous
des difficultés de votre passé, de vos croyances
culturelles et sociales. Vous êtes la seule personne qui
puisse créer la vie que vous méritez. Entourez-vous
de gens que vous aimez et qui vous aiment. Laissez de côté les
gens qui ont toujours une mauvaise attitude car ils auront une
influence négative sur vous. Si vous vous entourez de gens
heureux, vous augmentez vos chances d'être heureux. Aidez
les gens qui vous entourent et faites-le avec amour. Cela vous
sera rendu un jour. Ne posez pas de geste dans le but de recevoir
quelque chose en retour. Faites-le simplement par amour.
J'entends
parfois des commentaires du genre : « pourquoi arrive-il
toujours des bonnes choses à cette personne ? ». C'est
tout simplement parce qu'elle les attire. En partageant notre bonté avec
les autres, nous nous attirons des événements heureux.
Lorsque vous faites quelque chose de mal, vous le savez intérieurement
car vous ne ressentez pas un sentiment de paix intérieure.
Alors, pourquoi le faites-vous ? Vous vous attirerez des événements
malheureux, c'est la loi de l'attraction! Quand on crache en l'air, ça
nous retombe toujours sur le nez!
Certaines personnes ont le sentiment d'être victimes dans
la vie et blâment les autres ou les événements
extérieurs responsables de leur malheur. Cela leur évite
de se responsabiliser et de réfléchir sur eux-mêmes.
On a toujours le choix dans la vie. Lorsqu'on se lève de
mauvaise humeur, on a le choix de garder cette mauvaise attitude
et de s'attirer des événements négatifs dans
la journée ou on a le choix de changer d'attitude, de sourire,
de dire merci d'être en vie. Lorsqu'on est pris dans la circulation,
on a le choix d'être impatient et de risquer de causer un
accident ou de considérer ce moment comme un moment privilégié où l'on
se retrouve seul et faire le vide intérieur.
Vous avez toujours
le choix dans la vie et la vraie question est : Qu'allez-vous faire
maintenant ? Continuez à vous plaindre et vous apitoyez
sur votre sort ou changer votre attitude, penser à ce que
vous désirez accomplir et vous prendre en main. Vous êtes
maître de votre destin. Un ami m'a récemment visité car
il vit une situation difficile. Il aimerait consulter une voyante
pour connaître son destin et sa situation dans cinq ans. À la
lumière de ce que je viens de vous dévoiler, vous
comprenez qu'on ne peut pas prédire l'avenir. C'est vous
qui allez déterminer votre avenir, votre situation dans
cinq ans selon les gestes que vous poserez et l'attitude que vous
aurez. Vous ne donneriez pas votre carte de crédit à un étranger,
alors ne remettez pas votre destin dans les mains d'un autre. Il
vous appartient et vous en êtes le metteur en scène.
Un autre aspect à prendre en considération est celui
ci : si vous pensez toujours à ce que vous ne voulez pas
au lieu de ce que vous voulez, vous envoyez constamment un message
négatif à votre cerveau et vous risquez de ne rien
accomplir. Si vous envisagez d'avance une réponse négative
lorsque vous demandez quelque chose, vous risquez d'obtenir un
refus. Laissez la peur ou la préoccupation de l'opinion
des autres de côté et ayez confiance en vous.
Croyez
toujours ce que vous demandez. L'énergie suit la pensée.
Cet énoncé peut parfois sembler difficile à concevoir
pour quelqu'un qui n'a jamais été sensibilisé à cette
pratique mais faites vos propres expériences. Le joueur
de hockey qui regarde le gardien de but avant de lancer, au lieu
de regarder les ouvertures, lancera la rondelle sur le gardien
de but et ne marquera pas. Le professionnel de la santé qui
traite son patient et qui est distrait pas ses problèmes
familiaux n'obtiendra pas de résultat satisfaisant cette
journée là.
Il est important de visualiser ce que l'on
veut dans la vie. Il existe différents moyens d'y arriver
: avoir une image mentale, en parler avec quelqu'un, afficher
une image au mur ou sur le réfrigérateur. Ayez
de grandes pensées car vous n'atteindrez jamais plus
haut que vos pensées et agissez. La pensée positive
doit impliquer une action de votre part. Vous avez un rôle
actif à jouer sur votre destin. Les gens qui réussissent
ne restent pas assis chez eux en espérant que le succès
leur tombe dans les mains. La formule gagnante devrait donc être
formulée de cette façon : demandez, agissez et recevez.
Nous ne savons pas toujours de quelle façon nous allons
nous y prendre pour atteindre nos objectifs, ni le chemin que nous
allons emprunter.
L'important c'est d'agir, de faire un premier
pas et de croire en notre projet. L'Univers se chargera de mettre
les personnes ou les événements nécessaires à la
réalisation de notre projet au moment opportun. N'en doutez
jamais. Voici un exemple concret. Lorsque j'ai commencé mon
cours d'ostéopathie, je ne pouvais imaginer de quelle façon
je pourrais parvenir à assumer les frais de scolarité de
50 000$. Mais j'ai cru en ce projet, j'ai fais mon inscription
et il s'est passé beaucoup d'événements en
cours de route et aujourd'hui, 6 ans plus tard, je suis devenu
ostéopathe. Pourtant, 6 ans passé, je n'avais pas
un sou. Par comparaison, mon collègue désirait lui
aussi faire son cours d'ostéopathie et avait la même
contrainte financière. Face à cette somme d'argent
qui paraissait trop difficile à assumer, il n'a pas fait
son inscription et aujourd'hui, il n'est pas ostéopathe
et toujours insatisfait de son statut professionnel. Si vous n'agissez
pas, il ne se passera rien.
Si je peux me permettre de vous donner
un conseil, écrivez à chaque début d'année
sur un papier ce que vous désirez accomplir, vos projets
et insérez-le dans une enveloppe que vous cachetez. Ne vous
en préoccupez plus. À la fin de l'année, ouvrez
cette enveloppe et analysez ce que vous avez accompli sur cette
liste et ce que vous n'avez pas réalisez. Demandez-vous
pourquoi ? Ça peut être des projets personnels, des
projets de travail, quelque chose que vous désirez recevoir,
un changement dans votre mode de vie, . C'est de cette façon
que j'ai commencé dans la vie à accomplir de grands
projets et depuis, ça ne fait que continuer. Soyez attentifs
aux signes que la vie vous envoie et saisissez-les pour cheminer.
Si vous n'avez pas cette ouverture d'esprit et n'êtes pas
attentifs aux signes qui vous sont envoyés, vous ne les
percevrez jamais. On ne peut pas capter les signes qui nous sont
envoyés si nous n'en prenons pas conscience. Soyez reconnaissants
lorsque vos projets se concrétisent et remercier l'Univers
ou Dieu pour cet accomplissement.
Sébastien
Plante, physiothérapeute et ostéopathe, auteur
du livre « Vaincre
la douleur et la maladie » et de deux DVD qui
montrent et expliquent les bons exercices recommandés
pour la plupart des problèmes physiques que l'on rencontre à chaque
articulation du corps.
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