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Agir pour sa Santé
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| Plan |
Initiation à l'auto-hypnose - L'auto-hypnose et le sommeil - 10 et 11 janvier 2015 à Toulouse
Appréciations : M.C. Très bon pédagogue. Très bon hypnologue, performant et efficace. Tout cela m'a permis de piocher des tas d'astuces et de façon de dire et de faire très utiles. N.B. Un grand merci Paul pour ces deux jours très enrichissants. J'ai adoré cette formation. Tu es juste exceptionnel !!! Ton enseignement est performant et tes séances d'hypnose sont terriblement efficaces. J'apprécie grandement ton calme, ta sérénité, ta gentillesse et ta capacité d'écoute. Merci. M.L. Merci pour cette formation. Supports et scripts des séances très appréciables, ce qui nous a permis de profiter à fond (plutôt que d'être trop dans la prise de note). Merci pour tout. L.H. J'ai beaucoup aimé les exercices, trucs et astuces + l'expérimentation directe des différents volets abordés. Merci. F.B.L. Très bonne prestation. Aspects de l'auto-hypnose concrète à mettre en place, voire pratique. Introduction à l'EMDR intéressante. Alimentation et autres conseils indispensables pour réussir sa vie. V.H. Outils faciles à utiliser, explication claires. Nouveaux apprentissages mais aussi révisions bénéfiques. X.Y. Accueil très agréable. Contenu très intéressant pour une novice, ce qui m'a mis le « pied à l'étrier » pour bien débuter ma formation en avril. Messages principaux délivrés avec une bonne clarté. (importance de la pratique régulière de l'auto-hypnose). Exercices pratiques très intéressants. Merci. G.L. Week-end très agréable. Un regard différent, intéressant. Support remis sympathique. L.M. Exposé intéressant et pédagogie appropriée. C.S. Très contente de ce week-end. Etant en deuxième année, les exercices du premier matin étaient déjà connus. Merci pour tous les exercices pratiques et pour la documentation. M.N. Apport de nouvelles techniques que je ne connaissais pas : EMDR-EFT. Apport de nouveaux outils ou stratégies enrichissant ma pratique. Bonne formation théorique. Bons exercices pratiques. Bon formateur. M.K. Merci pour ce week-end. Merci pour ces techniques bénéfiques. N.G. Très bonne formation. Nouveautés par rapport aux formations précédentes en terme de techniques (EMDR-EFT) et un éclairage différent pour les inductions et la psychologie. Exercices pratiques intéressants sur le partage. Merci pour votre sympathie et empathie, votre intervention fait aussi l'intérêt de cette formation par votre pédagogie et votre bienveillance. Merci.
Objectifs pédagogiques : Cette formation a pour objectif de vous permettre d'acquérir les outils de base de l'auto-hypnose afin de vous permettre de développer vos ressources personnelles et d'améliorer votre capacité à gérer le stress et à profiter d'une meilleure qualité de sommeil. Durée : 2 journées de formation sont proposées pour découvrir la théorie et la pratique de l'auto-hypnose. La première journée sera consacrée à une initiation ; la seconde à un perfectionnement. Public : Cette formation est destinée à tout public. 30 participants maximum pourront en bénéficier. Contenus pédagogiques : Les thèmes suivants seront explorés d’un point de vue théorique mais aussi pratique grâce à des démonstrations et des exercices. Première journée : Initiation à l'auto-hypnose Approche historique de l’hypnose : - Exercice 1 : Test de rapprochement des doigts (Principe idéo-moteur) - Exercice 2 : Test de rapprochement des mains (Prophétie auto-réalisante - Rosenthal - Effet Pygmalion) - Exercice 3 : Chute arrière (Rôle de la suggestion et de l’auto-suggestion) - Exercice 4 : La méthode Coué Différences entre l’hypnose traditionnelle et l’hypnothérapie éricksonienne : - Suggestions directes, autoritaires et fermées - Suggestions indirectes, permissives et ouvertes - Indications et contre-indications de l’auto-hypnose Apprentissage de l’auto-hypnose : - Exercice 5 : Techniques de respiration - Exercice 6 : Techniques de relaxation musculaire - Exercice 7 : Techniques de représentation mentale - Exercice 8 : Initiation à l’auto-hypnose (Effet Braid) Seconde journée : Perfectionnement à l'auto-hypnose - Exercice 9 : Synchronisation, bons souvenirs et apprentissages précoces - Exercice 10 : Formulations et reformulations positives, utilisation de l'EMDR - Exercice 11 : Auto-hypnose et contrôle de la douleur - Exercice 12 : Auto-hypnose, techniques de santé et sommeil
Support pédagogique : Chaque participant est invité à apporter une clé USB
de façon à y télécharger le livre : “Agir
pour sa Santé - Développer ses ressources personnelles.” (210
pages).
Formateur : Paul Zveguinzoff, psychologue clinicien, hypnothérapeute, directeur de l'association Agir pour sa Santé - Tél. 02 41 60 81 06 - agirpoursasante@free.fr
Pour découvrir les groupes de Bejaïa, d'Alger et de Tizi-Ouzou, de Paris 2015 et 2016...
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